Toronto – Arab Canada News

Des rapports de santé récents montrent que les Canadiens souffrent d'une détérioration notable de la qualité du sommeil, avec une augmentation inquiétante des troubles du sommeil, ce qui annonce des conséquences sanitaires et psychologiques majeures pour les individus et la société.

Selon une analyse publiée par CTV News basée sur des données nationales, le pourcentage de Canadiens qui dorment moins que la durée recommandée quotidiennement ne cesse d'augmenter, en parallèle avec une hausse significative des cas d'insomnie chronique et des troubles du sommeil liés au stress et à l'utilisation excessive des appareils électroniques.

Des chiffres inquiétants et des résultats encore plus préoccupants

Les statistiques montrent qu'une personne sur trois au Canada ne dort pas un nombre d'heures suffisant, tandis que des millions de personnes ont des difficultés à s'endormir ou se réveillent fréquemment pendant la nuit. De nombreux travailleurs ont également signalé que les problèmes de sommeil avaient un impact négatif sur leur performance professionnelle et leur santé mentale.

Le stress quotidien et les technologies modernes dans le viseur

Les experts attribuent cette détérioration à l'augmentation des pressions de la vie quotidienne, au stress économique, et à la dépendance croissante aux écrans avant de dormir, ainsi qu'aux changements des modes de vie et au travail à distance, ce qui a perturbé le rythme circadien de nombreuses personnes.

La docteure Sarah McLean, spécialiste du sommeil à l’Université de Toronto, a déclaré :

“Le manque de sommeil n'est plus simplement un problème individuel, mais est devenu une crise de santé publique. Le privation de sommeil est liée aux maladies cardiaques, à l'obésité, à la dépression et à une immunité affaiblie.”

Appels à une sensibilisation accrue et à des interventions de santé

Les spécialistes ont appelé à renforcer les programmes de sensibilisation sur l'importance du sommeil, à encourager les Canadiens à établir une routine de sommeil régulière, à se déconnecter des appareils électroniques avant de dormir, et à évaluer continuellement leurs habitudes de sommeil, soulignant qu'améliorer la qualité du sommeil est une étape essentielle vers un mode de vie sain et équilibré.